(짤) 헬스장 3대 운동 루틴 공유
GGduck(118.44)·2026.05.11 08:37·6·1
월요일 아침부터 헬스장 가니까 사람 미어터짐
스쿼트 중량 100키로 치다가 허리 나갈 뻔함 ㅋ
벤치랑 데드도 루틴 정립이 안 되는데 고수들은 어떻게 함?
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칩
댓글 1
- 아이엠더덴져(121.162)·6일 전
스쿼트 100키로면 자세 무너지는 순간 바로 병원행인데 무리하는 거 아니노
월요일 아침부터 헬스장 가니까 사람 미어터짐
스쿼트 중량 100키로 치다가 허리 나갈 뻔함 ㅋ
벤치랑 데드도 루틴 정립이 안 되는데 고수들은 어떻게 함?
스쿼트 100키로면 자세 무너지는 순간 바로 병원행인데 무리하는 거 아니노