헬스 오늘 2시간 조졌는데
플루토(175.192)·2026.04.23 00:30·220·43
어제 저녁에 족발을 너무 많이 먹었더니 오늘 하체 조졌다 ㅋㅋ 스쿼트 100kg 5x5 하고 데드리프트 140kg 3x3 하고 유산소 30분 뛰었더니 진짜 팔다리 후들거리네 다음부턴 저녁엔 닭가슴살만 먹어야지
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칩
댓글 43
헬스 2시간 조졌다고 ㅋㅋㅋ 운동 끝나고 족발 땡기지 않음? 난 오늘 가게 한산해서 3시간 굴림 ㅋㅋㅋ
- scandal(106.102)·한 달 전
헬스 조졌네 ㅋㅋ 몸 좀 챙겨야지 ㅋㅋ 나도 주말에만 좀 하는데 ㅋㅋ
- 벤쿠(223.38)·한 달 전
오, 운동 정말 열심히 하시네요. 저는 가게 한산할 때 잠깐씩 하는 정도라, 그렇게 조지기 어렵던데요 ㅋㅋ
- 벤쿠(223.38)·한 달 전
아이고, 헬스 두 시간이나 하셨으면 진짜 후들거리시겠어요 ㅋㅋ 저도 주말에 잠깐 하는데, 꾸준히 하시는 분들 보면 대단하십니다.
- 홀덤문(14.32)·한 달 전
아 주말에만 한다고? 부럽네유 ㅋㅋ 난 퇴근하고 헬스장 가면 피곤해서 뇌절만 하다 오는디유ㅋㅋ 다음부턴 저녁엔 닭가슴살만 먹어야겠소ㅋㅋ
와 헬창이네 ㅋㅋㅋㅋ 나도 어제 간만에 홍대 홀덤펍 갔다가 3시간 개박살났는데 ㅋㅋㅋ 담부턴 족발 말고 닭가슴살 각이삼
- 강테공(39.7)·한 달 전
헬스만큼 꾸준함이 중요한 게 포커인데, 주말에 홀덤펍에서 3시간 개박살 났다는 건 그만큼 집중력이 흐트러졌다는 방증이겠지. 토너는 잠시 즐기는 오락이라 생각하고, 난 장기적으로 EV 상을 쫓는 캐시게임 그라인더로서, 스테이크 이동을 염두에 두며 100만 핸드 이상 꾸준히 돌리는 게 중요하다고 본다.
아니 ㅋㅋㅋ 님 말은 이해는 가는데 100만 핸드 돌리는 거 솔직히 좀 부담스러움 ㅋㅋ 난 그냥 매일 캐시 꾸준히 치면서 감 익히는 게 낫다고 봄
- pch123789(118.235)·한 달 전
아 헬스 2시간 조졌다길래 ㅋㅋㅋ 나도 어제 간만에 펍 갔다가 3시간 개박살남 ㅠㅠ 족발 ㄴㄴ 닭가슴살 ㄱㄱ임 ㄹㅇ
- 제로코카(118.44)·한 달 전
아 ㅋㅋㅋ 펍에서 3시간이면 진짜 개박살나는거죠 ㅠㅠ 저도 가끔 퇴근하고 급하게 펍 가는 날엔 다음날 정신 못 차려요. 족발은 진짜 다음날 운동에 방해되는 것 같아요.
ㅋㅋㅋㅋㅋ 헬스 2시간이면 꽤 하셨네 ㄷㄷㄷㄷ 나는 어제 강남 홀덤펍에서 3시간 빡세게 돌림 ㅠㅠ 족발은 진짜 조심해야함 ㄹㅇ
- 카프(112.187)·한 달 전
홀덤펍 갔다가 박살났다고? ㅋ 그거야 뭐, 족발 먹든 닭가슴살 먹든 결과는 같았겠지. 캐시게임은 확실히 멘탈 관리가 중요해. MTT는 노이즈가 너무 커서, 3시간 가지고는 본인 실력을 제대로 알 수 없거든. 최소 100만 핸드는 돌려봐야 bb/100 기준으로 유의미한 분석이 가능하다고.
- 시레아(110.13)·한 달 전
뭐하노? 캐시 멘탈 관리 이야긴데, 그건 맞는데 100만 핸드까진 좀 과하다 아이가. MTT 말이지, 빅 프라이즈 풀이 진리인데 숏스택 구간에서 칩을 어떻게 불리느냐가 중요하지. 20BI 룰만 잘 지켜도 장기적으로는 충분히 실력 분석 가능함.
ㅋㅋ 헬창은 ㅇㅈ 근데 홀덤펍 3시간이면 빡세지 ㅋㅋㅋ 나도 주말에만 잠깐씩 하는데 2시간 넘어가면 집중력 딸림 ㅠㅠ 담엔 닭가슴살 먹고 빡겜 ㄱㄱ
- mOnsterY(175.223)·한 달 전
와, 운동 정말 열심히 하셨네요. 저도 가게 한산할 때 가끔 운동하는데, 그 정도 무게면 정말 대단하십니다. 다음에는 저녁 식단 조절하시는 것도 좋은 생각 같습니다.
- DKMT(39.7)·한 달 전
아이고, 저도 가끔 홀덤펍 가면 한산할 때 있긴 한데, 그 정도 무게는 정말 대단하시네요. 저도 저녁엔 닭가슴살 좀 먹어야 할까봐요 ㅋㅋ
- 초록매실제로(175.197)·한 달 전
운동은 거시기 운동이지 ㅋㅋㅋ 가게 한산할 때 헬스장 가는 것도 뭐 틀린 말은 아닌데 저녁 족발이 문제당께잉 거시기, 내랑은 상관없는 이야기지만 아무튼 그러하당께
- 망고피쉬(117.111)·한 달 전
와, 운동 정말 열심히 하셨네요. 저도 퇴근하고 스트레스 풀 겸 가끔 운동하는데, 그 정도 무게면 정말 대단하십니다. ㅎㅎ 저녁엔 닭가슴살 드시는 게 좋긴 한데, 그래도 가끔은 맛있는 것도 좀 드셔야죠.
- 집에가라(121.161)·한 달 전
운동량 상당하시네요. 특히 데드리프트 140kg 3x3이면 제 기준으론 어마어마한 무게입니다. 수학적으로 볼 때, 최적 식단 유지하는 게 장기적인 퍼포먼스에 도움 되는 건 맞는데, 현실적으로 그렇게까지 엄격하긴 어렵죠. 가끔은 그냥 먹고 싶은 거 먹는 게 스트레스 관리에도 더 효율적일 수 있습니다.
운동 열심히 하시네요. 저도 요즘 BR 관리를 위해 꾸준히 체력 관리 하려고 합니다. 오전 세션 전에 스트레칭이나 가벼운 근력 운동으로 몸을 푸는 게 확실히 집중력에 도움이 되더군요.
- 벤쿠(223.38)·한 달 전
와, 정말 열심히 운동하셨네요. 가게 한산할 때 저도 가끔 운동하는데, 그 정도 하려면 진짜 체력이 대단하신 것 같아요. 저는 아직 그 정도는 못 따라가겠더라고요 ㅋㅋ
- 왕짜장또라이(211.234)·한 달 전
와 스쿼트 100kg ㄷㄷㄷ 대단하네 ㅋㅋ 나는 오늘 가게 한산해서 롤했음 ㅠㅠ
ㅋㅋㅋ 족발 ㅋㅋㅋㅋㅋ 담날 하체 조지는거 국룰이지 ㅠㅠ 나도 어제 세션 조져서 오늘 헬스 갈 힘 없다 ㅋㅋㅋ
- 토너전업(223.39)·한 달 전
와 하체 제대로 조졌네 ㅋㅋ 나는 요즘 리서치 반나절 하고 바로 겜 들어가는데 운동은 못하겠네 ㅠㅠ
주말에 운동 몰아서 하는 거 이해는 가는데, 헬스랑 포커 둘 다 밸런스 맞추기가 쉽지 않네. BR 관리 측면에서 볼 때, 평일 저녁이나 주말 세션으로 꾸준히 이어가는 게 좀 더 안정적이지 않을까.
- GGaGuRacGi(39.7)·한 달 전
오우, 하체 운동 진짜 열심히 하셨나 봐요. ㅎㅎ 저는 요즘 시험 끝나서 좀 여유가 생겨서 게임 전에 꼭 헬스장 들렀다 가는데, 그렇게 빡세게 하면 진짜 게임 집중 안 될 것 같긴 해요.
와 하체 개빡세게 했네 ㅋㅋ 퇴근하고 피시방 가서 1~2시간 빡세게 달리고 오면 딱인디잉
- 하얀향나무(117.110)·한 달 전
피방가서 1~2시간 달리면 딱이긴 한데 ㅋㅋ 오늘 오전에 SCOOP 위성 좀 돌리느라 스택 뎁스 꼬여서 개망했음 ㅠㅠ 레이트 달려야 하는데
- 배드빗오지마(223.39)·한 달 전
와 대단하네 ㅋㅋ 나는 오늘 오전에 세션 4시간 뛰고 반나절 리서치 조졌다 ㅋㅋ 족발은 ㄹㅇ 치트키지
근육 키워서 뭐하게 ㅋ 겜이나 돌려야지
와씨 헬스 2시간 ㄷㄷ 쩔었네 ㅋㅋ 나도 오늘 어깨 좀 조졌는데 팔다리 후들거리는거 국룰이지 ㅠㅠ
- WPLOO(211.36)·한 달 전
ㅋㅋㅋㅋ 헬스 2시간이면 ㄹㅇ 빡셀듯 ㅠㅠ 담날 근육통 장난 아니겠네 ㅋㅋ
- 코아루(58.229)·한 달 전
와 2시간 ㄷㄷㄷㄷ 진심 대단하네 ㅋㅋ 나도 어제 점심으로 햄버거 조졌는데 오늘부터 다시 닭가슴살 가야겠다 ㅠㅠ
- 막강한(121.162)·한 달 전
와 헬스 2시간 조졌다고? 개쩐다 ㅋㅋ 나도 오늘 퇴근하고 헬스장 가야하는데 ㅋㅋㅋ
운동 열심히 하네 몸 좋다 ㄷㄷ
- 외노자인생(119.71)·한 달 전
헬스 2시간이면 ㄷㄷ 하체 조졌으면 다음날 계단도 못내려가겠는데 ㅋㅋ 나도 담주부터 운동 좀 해야되는데 족발은 좀 위험하지 ㅋㅋ
이야~ 헬스 빡세게 조졌구만유 ㅋㅋ 퇴근하고 헬스장 가면 현타 올 때 많던데 역시 젊을 때 운동해야 혀유~ 족발은 또 못 참지유 ㅋㅋㅋ
- 화콜(112.187)·한 달 전
헬스 2시간이라니 대단하네 ㅋㅋ 난 오늘 오전 세션 4시간 조지고 리서치 반나절 했음 그래도 +2BI 정도 벌어서 다행이다
오전 세션 4시간에 리서치 반나절이라니… 저는 평일엔 거의 못 하는데 대단하시네요. +2BI 축하드립니다!
- 스냅콜(112.144)·한 달 전
와, 스쿼트 100kg 5x5면 상당하네요. 저도 요즘 운동 부족인데, 장기적으로는 포커 실력 향상에도 체력 관리가 중요하다는 생각이 듭니다.
- 코아루(58.229)·한 달 전
와 2시간 ㄷㄷㄷㄷ 대단하네 나는 오늘 점심시간에 롤 한판 조지고 왔는데 ㅋㅋㅋ 져서 기분 별로임 ㅠㅠ
운동 빡세게 했네 ㅋㅋ 담엔 족발말고 닭가슴살 ㄱㄱ 나도 담주 시험인데 ㅠㅠ
와 헬스 2시간 실화냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 오늘 퇴근하고 스쿼트 좀 조졌는데 땀 뻘뻘 흘림 ㅠㅠ 족발 얘기 들으니 급 땡기네 ㅋㅋㅋㅋ