이번주 헬스 루틴 좀 바꿔봤는데
유동ㅇㅇ(211.181)·2026.04.23 10:43·45·3
이번주부터 헬스장 루틴을 좀 바꿔봤어요. 원래는 분할로 하다가 너무 지치는 것 같아서 전신 운동으로 3일째 하고 있는데, 확실히 전날보다 덜 힘들긴 하네요. 오늘은 스쿼트 5세트, 데드리프트 5세트, 벤치프레스 5세트 이렇게 메인 운동 3개만 딱 하고 마무리했습니다. 200kg 겨우 넘겼어요.
그래도 하체랑 등, 가슴 다 같이 하니까 뭔가 밸런스 잡히는 느낌도 들고 좋은 것 같습니다. 예전보다 근육통도 덜하고 회복도 빠른 것 같고요. 꾸준히 해봐야 알겠지만, 이대로 계속 해볼 생각입니다. 다들 헬스 어떻게 하시는지 궁금하네요. 저는 이 루틴으로 2달째인데, 슬슬 좀 지겨워지려고 하거든요.
포커는 요즘 온라인으로 가끔 주말에만 하는 것 같아요. 마이크로 스테이크에서 3-4시간 하면 평균적으로 20~30달러 정도 따는 것 같습니다. 그래도 20BI 룰은 철저히 지키면서 하고 있어요. 자금관리 안 되면 금방 날리더라구요. 충청도 쪽 홀덤펍도 가끔 가는데, 거긴 분위기가 좀 느긋해서 좋습니다. 대전 쪽 자주 가보는데, 사람도 많고 재밌어요.
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