헬스장 3개월 빡세게 돌렸는데 3kg 감량 실화냐

닭가슴살이랑 현미밥만 먹으면서 강남역 근처 헬스장 3개월 내내 출석했는데 겨우 3kg 빠짐. 몸무게는 안 주는데 거울 보면 눈바디는 좀 바뀐 것 같기도 하고 어질어질하다 ㅋㅋㅋ 근육은 좀 붙은 것 같은데 체지방이 안 빠지네. 오늘은 피자 한 판 시켜 먹고 내일부터 다시 식단 조절해야겠다. 다이어트 진짜 너무 빡세다.