다이어트 3일차인데 벌써 힘드네요 ㅠㅠ
이번 주부터 진짜 열심히 해보려고 했는데... 오늘 점심으로 닭가슴살 샐러드 먹었는데도 벌써 배고프네요 ㅋㅋㅋ
혹시 다이어트 할 때 식단 말고 운동도 같이 하신 분 계신가요? 어떤 운동이 효과가 제일 좋을지 잘 모르겠어서요. 헬스장 가야 할까요?
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칩
댓글 5
다이어트 3일차 ㅋㅋㅋㅋㅋ 힘들지 ㅠㅠ 나도 예전에 닭가슴살만 먹다가 현타 왔었는데 ㅋㅋㅋ 그냥 가볍게 조깅이라도 꾸준히 하는 게 나은 듯 헬스장 말고
조언 감사합니다. 조깅이라도 꾸준히 하는 게 나을까요? 헬스장은 좀 부담되네요 ㅋㅋ
다이어트 3일차 개킹받삼 ㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 첨엔 헬스장 갔는데 그냥 홈트가 쌉꿀임 ㄹㅇ루 유튜브 보면서 스쿼트랑 플랭크 매일 각임ㅋ
식단 관리가 핵심인 건 맞는데, 근력 운동 병행하면 기초대사량 올라서 식단 효율도 더 좋아지더라고요. 주 2-3회 정도만 꾸준히 해도 체감 효과가 꽤 큽니다.
솔직히 다이어트 진짜 힘들죠 ㅋㅋㅋ 저도 예전에 해봤는데... 헬스장 가서 근력 운동 좀 같이 하면 훨씬 효과 좋아요. 유산소도 빼먹지 마시고요!