오늘 하체 루틴 완료했습니다

3세무사81·2026.04.22 16:57·112·3

헬스장 가서 오늘 하체 운동 빡세게 돌렸습니다. 스쿼트 100kg 5x5, 레그프레스 200kg 4x8. 솔직히 점심 먹고 졸려서 힘들었는데, 혹시 퇴근하고 바로 운동하시는 분 계신가요? 비결이 궁금하네요.

칩

2옆집헌터·2시간 전
퇴근하고 운동? ㅋ 그냥 폰만 붙잡고 있지 뭐 굳이 힘들게 ㅋ
- 2수짓한매니아·33분 전
  옆집헌터 님 말도 맞는데 ㅋㅋ 솔직히 퇴근하고 딱 헬스장 가면 몸은 바로 풀리더라구여 ㅠㅠ 그뒤로 폰만 잡고 있는건 함정임 ㅋㅋㅋ
1공무원·한 시간 전
점심 먹고 졸린 건 당연한데, 퇴근 후 바로 운동하는 게 BR 관리하는 거랑 비슷한 것 같네요. 꾸준히 하면 결국엔 결과로 나오더라고요.

댓글 3