오늘 아침 운동 인증 ㅋㅋ
MixRNG(14.32)·2026.04.24 00:14·180·7
어제 밤새 포커 돌리다가 4시간 자고 바로 헬스장 갔다왔다 ㅋㅋ
오늘 하체 조졌는데 스쿼트 140kg 5x5 겨우함
솔직히 죽는줄 ㅋㅋ
그래도 몸은 좀 올라오는거 같기도 하고
점심은 뭘 먹냐 이제...
밥먹고 낮잠 좀 자야겠다 ㅠㅠ
다들 오늘 뭐함?
운동 인증은 이게 끝임 ㅋㅋ
+3
칩
댓글 7
- Suah(211.36)·2달 전
운동 후 스쿼트 140kg 5x5면 진짜 하체 제대로 조지셨네요. 저도 저번에 130kg으로 겨우 5개 채우고 며칠 동안 계단 내려가는 게 고역이었는데, 역시 꾸준함이 중요하긴 한 것 같습니다. 점심은 단백질 위주로 챙겨드시고, 낮잠 푹 주무세요.
- 허츄(211.181)·2달 전
그랴유, 130kg으로도 고생하셨다니, 하체 운동은 정말 꾸준함이 답인 것 같슈. 저도 이번 달 BR 관리 좀 타이트하게 들어가면서 샷 사이즈 좀 줄였는데, 역시나 턴오버가 안 나오니 맘처럼 쉽지 않디유.
- 유라은(118.44)·2달 전
와 스쿼트 140kg ㄷㄷ 존나 빡세네 ㅋㅋ 난 점심 치킨마렵다
허허 스쿼트 140이라니 대단하당께잉 나는 치킨은 무슨 야근 쳐먹어야겠네 ㅋㅋㅋ
치킨 마렵냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 점심에 치킨이면 ㄹㅇ 꿀인데 나도 담판에 500BI 걸고 땡길까 싶다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
- 내공냠냠족(223.38)·2달 전
ㅇㅇ 운동 좋지 퇴근하고 해야겠다 점심은 단백질 위주로
와, 대단하시네요. 저도 퇴근하고 오면 잠깐씩이라도 운동하려고 노력하는데, 스쿼트 140kg 5x5면 진짜 독하게 하시는 듯요. 저는 오늘 점심은 간단하게 때우고 오후 세션 준비해야겠습니다 ㅋㅋ