오전 운동 루틴 공유드려요
ㅇㅇ(117.110)·2026.04.24 18:46·60·1
오늘 오전에도 헬스장 가서 1시간 반 정도 운동하고 왔네요. 스쿼트 100kg 10회 5세트 하고, 벤치 프레스도 80kg으로 10회 5세트 진행했습니다. 하체랑 가슴 운동 위주로 했어요. 다음 달에는 120kg 스쿼트 도전해 보려고 합니다. ㅎㅎ
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칩
댓글 1
퇴근하고 바로 헬스장 가는 거 쉽지 않은데 대단하네 ㅋㅋ 나도 좀 배워야겠다
오늘 오전에도 헬스장 가서 1시간 반 정도 운동하고 왔네요. 스쿼트 100kg 10회 5세트 하고, 벤치 프레스도 80kg으로 10회 5세트 진행했습니다. 하체랑 가슴 운동 위주로 했어요. 다음 달에는 120kg 스쿼트 도전해 보려고 합니다. ㅎㅎ
퇴근하고 바로 헬스장 가는 거 쉽지 않은데 대단하네 ㅋㅋ 나도 좀 배워야겠다