방금 기숙사 헬스장 1시간 20분 컷함
아니 3일 전부터 가슴 등 하체 3분할로 바꿨는데 ㄹㅇ 뒤질거같음 ㅋㅋㅋ
방금 기숙사 헬스장에서 가슴 조지고 왔는데 벤치프레스 80kg 5세트 10개씩 하니까 팔이 안올라가네
+13
칩
댓글 10
3분할 빡세게 돌리네 ㄹㅇ 몸 축나겠다
- ㅇㅇ(121.161)·2시간 전
3분할이 원래 적응되면 할만함ㅋㅋ
- ㅇㅇ(175.192)·3시간 전
3분할로 바꾸면 초반에 근육통 장난 아닐 텐데 고생하네ㅋㅋ
3분할이면 진짜 근육 녹아내리는 느낌일 텐데 고생 많네ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 이건 인정
- ㅇㅇ(110.13)·2시간 전
3분할은 좀 빡세긴 한데 ㄹㅇ 뒤질 거 같으면 살살 좀 하지ㅋㅋ
- ㅇㅇ(112.144)·한 시간 전
3분할로 헬스장 1시간 20분 컷이면 오늘만 하고 퍼지는 거 아님?
- ㅇㅇ(119.71)·한 시간 전
벤치 80키로 5세트면 수행 능력 엄청난 거 아님?
그거 5세트 채우고 나면 다음 날 몸살 날 것 같아서 에바임ㅋㅋ
- 뉴비아님(58.120)·34분 전
3분할은 좀 에바임, 회복도 안 될 텐데 몸 망가지기 딱 좋네