방금 기숙사 헬스장 1시간 20분 컷함
아니 3일 전부터 가슴 등 하체 3분할로 바꿨는데 ㄹㅇ 뒤질거같음 ㅋㅋㅋ
방금 기숙사 헬스장에서 가슴 조지고 왔는데 벤치프레스 80kg 5세트 10개씩 하니까 팔이 안올라가네
+24
칩
댓글 18
3분할 빡세게 돌리네 ㄹㅇ 몸 축나겠다
- 망고피쉬(121.161)·2달 전
3분할이 원래 적응되면 할만함ㅋㅋ
- Shangh(175.192)·2달 전
3분할로 바꾸면 초반에 근육통 장난 아닐 텐데 고생하네ㅋㅋ
3분할이면 진짜 근육 녹아내리는 느낌일 텐데 고생 많네ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 이건 인정
- Submit(14.32)·2달 전
다음 날 근육통 때문에 침대에서 못 일어날 듯ㅋㅋ
- NLD(110.13)·2달 전
3분할은 좀 빡세긴 한데 ㄹㅇ 뒤질 거 같으면 살살 좀 하지ㅋㅋ
- labela(112.144)·2달 전
3분할로 헬스장 1시간 20분 컷이면 오늘만 하고 퍼지는 거 아님?
- 청려(119.71)·2달 전
벤치 80키로 5세트면 수행 능력 엄청난 거 아님?
그거 5세트 채우고 나면 다음 날 몸살 날 것 같아서 에바임ㅋㅋ
- 조덕화(58.120)·2달 전
3분할은 좀 에바임, 회복도 안 될 텐데 몸 망가지기 딱 좋네
- 홀린쉿(112.187)·2달 전
나도 이거 봄ㅋㅋ
- Dove(1.245)·2달 전
3분할로 바꾸면 확실히 근육통 장난 아니던데 원래 운동 중간에 쉬는 날도 섞어서 하는 게 좋지 않을까 ㅋ
3분할은 좀 과한 듯 운동 초보가 벌써부터 3분할 돌리면 금방 지칠걸 ㅋㅋㅋ
- Submit(14.32)·2달 전
3분할로 바꿨으면 당분간 근육통 때문에 고생 좀 할 듯ㅋㅋ
- GG25우승(114.202)·2달 전
벌써 어깨부터 박살 나는 느낌이라 내일 일어날 수 있을지 모르겠네 ㅋ
3분할로 바꾸면 초반에 몸 진짜 박살나는 느낌이지ㅋㅋ
- IlIlIlll(119.71)·2달 전
3분할은 며칠만 지나면 금방 적응되니까 너무 무리하지 마세요ㅋㅋ