스포애니 3일째인데 스쿼트 80에서 무너지는거 에바임
아침에일어나서 운동 갔다왔는데 몸뚱아리 진짜 답도 없네 스쿼트 80kg 치다가 허리 삐끗할 뻔해서 걍 내려놓음;; 백수라 시간 빌게이츠인데 근력은 왜 이모양인지 현타 오네ㅋ 저번주에 4바인 털린 거 복구하려면 체력이라도 있어야 하는데 어질어질함 걍 단백질 쉐이크나 먹고 낮잠이나 자야지
+7
칩
댓글 13
- wowjk(39.7)·2달 전
스쿼트 80은 이미 잘 치는 거 아님? 몸 상하면 나중에 더 고생함ㅇㅇ
- 프로백수(117.110)·2달 전
3일째인데 무리해서 80 치려다가 부상 각 잡는 거 아님?
- 밥상뒤엎기(39.7)·2달 전
80키로면 초보치고는 벌써 무리한 무게 같은데 자세부터 다시 잡는 게 맞음
- 케이9자주포(39.7)·2달 전
스쿼트 80에서 허리 나갈 것 같으면 일단 무게부터 낮춰야죠 몸 상하면 다 의미 없음ㅋㅋ
부상 위험 생각하면 무게 낮추는 게 묘하게 정답인 듯ㅋㅋ
- 더블에스(118.44)·2달 전
스쿼트 80에서 무너지면 허리 다치기 전에 그냥 중량 낮추고 횟수 늘리는 게 좋을듯ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 이건 인정
운동 3일차에 80키로는 무리하는 게 에바지 몸 다 상할 듯
- 웃겨웃기냐고(223.38)·한 달 전
그건 좀 에바임
- 파플(27.115)·한 달 전
3일 만에 80을 드는 게 말이 됨? 좀 오버인 듯ㅋㅋ 몸 다 망가지기 전에 무게 낮추는 게 맞음
스쿼트 80에서 삐끗하면 진짜 답 없는데 몸 좀 사려야 할 듯ㅋㅋ
- 하루쿠(175.223)·한 달 전
3일차에 80은 좀 무리하는 거 아님?
- 무지크(118.235)·한 달 전
3일째면 원래 근육통 심할 때 아닌가요?