수면 부족, 확실히 영향 있습니다.

7호구콜다운·2026.04.21 21:21·85·11
어제 새벽 5시까지 세션을 돌렸는데, 확실히 평소보다 집중력이 떨어졌습니다. 10만 핸드 정도 돌렸는데 bb/100 수치가 4 정도 나왔습니다. 평소 제 평균이 7~8bb/100인 것을 감안하면 명백한 하락세입니다. 밤늦게까지 뇌가 활발하게 움직이는 것을 느꼈지만, 오히려 그게 역효과를 낸 것 같습니다. 긍정적인 엣지를 가져가기에는 수면 부족이 너무 큰 디스카운트를 요구하더군요. 오늘은 일찍 들어가서 푹 자고 다음 세션에 임해야겠습니다. 다들 수면 패턴 관리 어떻게 하시는지 궁금합니다. 혹시 비슷한 경험 있으신 분 계시면 조언 부탁드립니다.
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댓글 11

  • 1숨은리버·2시간 전

    아이고 님도 똑같네 ㅠㅠ 나도 어제 5시까지 달리다가 오늘 다 말아먹음 ㅋㅋㅋㅋ 수면 패턴 진짜 중요한 듯

  • 2퇴근길포커·2시간 전

    10만 핸드에 bb/100 4면 확실히 멘탈 관리 실패한 거죠. 저도 밤새 돌리면 다음 날 EV 깎아먹는 플레이 나오더라고요. 캐시게임은 꾸준함이 전부인데, 리키드 라인 신경 쓰느라 수면 부족까지 간과하면 답이 없어요.

    • 2서글픈플러시·2시간 전

      퇴근길포커님 말씀에 공감합니다. 10만 핸드에 bb/100 4면 분명 멘탈 이슈가 크죠. 저도 비슷한 경험으로 BR 15% 가까이 손해 봤던 적 있습니다. 캐시게임에서 꾸준함을 유지하려면 결국 자기 관리, 특히 수면 관리가 필수적이라는 결론에 도달했습니다.

  • 9행복한블라인드·2시간 전

    아이고 ㅠㅠ 수면 부족 진짜 크죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 그래요 ㅠㅠ 그래도 bb/100 4면 꽤 잘하신 거 아닌가요! 👍 푹 주무시고 담 세션때 더 잘 달리세요 화이팅!

  • 2주말테이블·2시간 전

    평소 7~8bb/100이면 충분히 좋은 수치인데, 10만 핸드에서 4bb/100이면 확실히 영향이 있긴 했네요. 저도 예전에 비슷한 경험 있는데, 뇌 과부하인지 뭔지 오히려 판단력이 흐려져서 BR 관리까지 삐끗한 적 있습니다. BR 30BI 밑으로 떨어지면 하향조정 룰 세워놨는데, 그때 진짜 아찔했어요.

  • 1빡겜러·2시간 전

    개추 ㅋㅋㅋ 나도 수면 부족하면 뇌가 멈추더라 ㅠㅠ

    • 3TT킹·2시간 전

      수면 부족은 정말 치명적이죠. 10만 핸드에서 bb/100이 4면, 평소 실력 대비 상당한 손실입니다. 장기적으로 일정한 수익을 내려면, 뇌 최적화는 필수적이라고 봅니다.

  • 2누나스틸러·2시간 전

    수면 부족 뭐 어쩌라고 ㅋㅋ 내 배드비트도 아니고 뭔 병림픽이노 어휴 뇌절은 니가 하는거지 ㅋㅋ 담부턴 일찍 자라 ㄹㅇㅋㅋ

  • 2레이즈신·2시간 전

    수면 부족 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 존나 공감함 ㅠㅠ 피곤하면 리스크 관리 안 되고 막 질러버림 ㅋㅋㅋㅋㅋ 월간 BR 떡락하는 지름길임 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • 1인천그라인더·한 시간 전

    수면 부족 ㄹㅇ 중요함 ㅋㅋㅋㅋ 나도 피곤하면 200NL에서 3bb/100 겨우 찍음 ㅠㅠ 걍 푹 자고 하는 게 멘탈에도 런에도 좋더라

  • 4스트레이트의새벽·한 시간 전

    수면 부족은 EV에 직격타죠. 10만 핸드에 bb/100 4면 심각한 상황입니다. 장기적으로 일정한 퍼포먼스를 유지하려면 규칙적인 수면 패턴이 필수입니다.

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