식단 바꾼 후 3일차, 눈에 띄는 변화
오늘 세션 6시간, 15BI 소화했는데 bb/100이 3.5까지 올랐다. 이전까진 2점대 머물렀는데, 지난주부터 식단 조절 시작한 게 좀 영향이 있는 건지 뇌 회전이 빨라진 느낌이다. 특히 야식 끊고 잠들기 3시간 전부터는 금식했더니 다음 날 컨디션이 확실히 다르다. 혈당 스파이크 같은 게 줄어서인지 집중력이 길게 유지되는 것 같기도 하고. 물론 아직 3일이라 섣불리 판단하기는 이르지만, BR 관리 차원에서라도 이 패턴을 유지해 볼 생각이다. 혹시 식단 관리하면서 플레이 변화 겪어본 분들 있나? 의견 공유해주시면 감사하겠다.
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칩