오늘의 카페인 및 영양제 루틴

세션 집중력 유지에 신경 쓰기 시작한 지 한 달쯤 되었다. 이전에는 그냥 커피만 마셨는데, 피로도가 너무 쌓이는 것 같아 몇 가지 영양제를 추가했다. 아침에 일어나자마자 비타민 B군이랑 오메가3, 눈 영양제(루테인) 한 알씩 챙겨 먹고, 세션 시작 30분 전에 아이스 아메리카노 한 잔. 오후 세션 때는 중간에 무기력해질 때쯤 기력보충용 드링크 하나 마시고. 5시간 세션을 3번 정도 돌렸는데, 확실히 이전보다 후반부 집중력이 덜 떨어지는 느낌이다. 플레이 자체에 큰 변화가 있진 않았지만, bb/100 수치가 아주 약간 상승했다. 이번 달 BR 결산 때까지 이 루틴 유지해보려고 한다. 혹시 다른 분들은 집중력 유지나 피로 관리 어떻게 하시는지 궁금하다.