멘탈 흔들릴 때 나만의 극복 루틴

어제 세션에서 칩 리딩 실수 몇 번으로 멘탈이 좀 흔들렸습니다. 연승 가도를 달리던 중이라 더 그랬던 것 같네요. 이런 날에는 바로 다음 세션에 임하기보다 잠시 쉬어가는 편입니다. 특히 100bb 딥스택 상황에서 밸런스 잃고 뇌지컬 플레이를 하다 보면 EV상 손해 보는 플레이가 나오기 마련이죠. 그래서 저는 멘탈이 흔들릴 땐 무조건 10분 명상, 그리고 좋아하는 음악을 듣습니다. 그리고 스크린을 끄고 밖에 나가서 짧게라도 산책을 하면 머리가 맑아지는 느낌입니다. 결국 캐시게임은 장기적으로 봐야 하는데, 순간적인 감정 때문에 흔들리면 bb/100 수치가 꼬이기 시작하거든요. 여러분은 멘탈 관리 어떻게 하시나요? 혹시 저만의 루틴 말고 더 효과적인 방법이 있다면 공유 부탁드립니다.