수면 부족과 플레이, 무시할 수 없네

오늘 새벽 4시까지 세션을 이어갔는데, 확실히 집중력이 떨어지는 게 느껴지더군요. 평소라면 8시간 이상은 자야 다음날 플레이 컨디션이 최상인데, 어제는 5시간 겨우 잔 것 같습니다. 결국 bb/100 수치가 평소보다 2점 이상 하락했고, 좋지 않은 판단으로 인한 스퀴즈 샷도 몇 번 나왔어요. 200bb 바이인으로 2000 핸드 정도 돌린 결과인데, 100만 핸드 이상을 꾸준히 돌려야 정확한 분산을 파악할 수 있겠지만, 짧은 세션에서도 피로도가 플레이에 얼마나 영향을 미치는지 여실히 체감했습니다. 결국 8시간을 채우지 못하고 마감했는데, 다음부터는 최소 7시간은 확보하고 앉아야 할 것 같습니다. 다들 수면 패턴 관리 어떻게 하시나요?