식단 바꿨더니 +15BI ㅋㅋ
ㅇㅇ(58.120)·2026.04.23 18:59·69·3
어제 저녁부터 밥 거르고 프로틴만 마셨는데 오늘 세션 시작 2시간쯤 됐나 바로 +8BI 찍음 ㅋㅋ 원래 간헐적 단식 16:8 했었는데 이제 20:4로 늘릴까 싶음
이거 그냥 운빨인가 싶기도 하고 ㅋㅋ 솔직히 BR 30BI 정도 남았는데 10/20 스테이크서 20BI까지 곤두박질 쳤어서 좀 쫄렸거든
근데 식단 바꾸고 집중력 확 올라간 느낌임 세션 6시간 동안 bb/100 3.5 정도 유지됐는데 이건 진짜 내 실력 같진 않고 ㅋㅋㅋ 아마 상위 5% 운빨이지 싶음
내일도 이렇게 먹고 해볼 건데 결과 어떨지 모르겠다 일단 오전 세션 2시간 더 돌리고 점심 먹어야지 20:4 하면 점심 저녁 못 먹는 거 아니냐고? ㅋㅋ 아니 뭐 저녁 8시 안에 먹으면 되니까ㅋㅋ
+1
칩